Aroha: Warmup mit einfachen Schrittfolgen und Armbewegungen
Pilates: Umfassendes Ganzkörpertraining mit oder ohne Handgerät
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- Beweglichkeit, Balance
- Fokus auf Beckenboden, Rumpf, Rücken
Trainingszeit:
Jeden Montag, 20.00 – 21.15 Uhr
Büelacherhalle oder alte Turnhalle
Leiterin: Ruth Fries